SEREK WIEJSKI Z JABŁKIEM I PŁATKAMI OWSIANYMI

Inspired by Qchenne Inspiracje


200 g serka wiejskiego
20 g płatków owsianych
1 jabłko
cynamon do smaku
 
Dzień przed podaniem dodałam płatki do serka wiejskiego, wymieszałam i wstawiłam na noc do lodówki. Następnego dnia rano do serka z płatkami dodałam jabłko starte na tarce o drobnych oczkach, cynamom i wszystko razem wymieszałam.

Smacznego!

KOKTAJL Z AWOKADO, BANANA, NATKI PIETRUSZKI I OTRĘBÓW PSZENNYCH

Inspired by Qchenne Inspiracje
1/2 awokado
1 banan 
1 pęczek natki pietruszki
200 ml jogurtu naturalnego
6 g otrębów pszennych
opcjonalnie mleko 0,5%

Awokado przekroiłam wzdłuż na pół, górną część przekręciłam o 90 stopni i zdjęłam. Miąższ wybrałam łyżeczką i wrzuciłam do wysokiego naczynia do blenderowania.

Banana obrałam i pokroiłam w kostkę. Natkę opłukałam wodą i oskubałam z niej listki. Dodałam otręby i wszystko razem zalałam jogurtem naturalnym i zmiksowałam blenderem. 

Gdyby koktajl okazał się za gęsty (jadłam swój łyżeczką), można rozcieńczyć go mlekiem.
 Smacznego!