SAŁATKA Z KIWI, JABŁKA I GRUSZKI




1 kiwi
1 jabłko
1 gruszka
10 g otrębów pszennych  
cynamon


Rodzynki zalałam ciepłą wodą i moczyłam godzinę.

Kiwi, jabłko i gruszkę obrałam i pokroiłam w kostkę. Owoce wymieszałam z odsączonymi rodzynkami i posypałam cynamonem i otrębami.

Smacznego!

MUSLI OWOCOWO-ORZECHOWE




250 g jogurtu naturalnego
30 g płatków owsianych
10 g otrębów pszennych
4 truskawki (mogą być mrożone)
2 suszone morele
4 orzechy laskowe
4 migdały


Płatki z otrębami zalałam ciepłą wodą, przykryłam i zostawiłam na noc.


Morele pokroiłam w kostkę, orzechy i migdały zmieliłam, a truskawki zmiksowałam z jogurtem, następnie wszystkie składniki wymieszałam.



Smacznego!




SAŁATKA Z ANANASA, JABŁKA, MARCHWI I POMARAŃCZY

Inspired by Qchenne-Inspiracje! tydzień 12 sobota

2 plastry ananasa z puszki
1 jabłko
200 g marchwi
1 pomarańcza
10 g sezamu

Jabłko i marchew obrałam i starłam na tarce o grubych oczkach. Pomarańcze obrałam, wycięłam białe błonki, miąższ pokroiłam.  Owoce i marchewkę wymieszałam i posypałam całość sezamem.

Smacznego!

SEREK WIEJSKI Z RZODKIEWKĄ

Inspired by Qchenne-Inspiracje  

200 g serka wiejskiego
5 rzodkiewek

Rzodkiewki umyłam i po odcięciu resztek natki i ogonków pokroiłam w drobną kostkę, a następnie wymieszałam z twarożkiem wiejskim. Zjadłam w towarzystwie dwóch kromek żytniego pieczywa chrupkiego.

 Smacznego!