Inspirowana przepisem z portalu Diety NFZ
30 g płatków owsianych
250 ml mleka 0,5%
120 g malin (mogą być mrożone)
120 g banana
5 g nasion chia
2 g bazylii (do smaku)
Płatki owsiane ugotowałam zgodnie z przepisem na opakowaniu. Pod koniec gotowania dodałam nasiona chia i gotowałam jeszcze przez 5 minut na małym ogniu. Gotową owsiankę doprawiłam bazylią i polałam zmiksowanym z malinami bananem (jeśli maliny są
mrożone, należy je rozmrozić przed podaniem).
Smacznego :-)
